Ментална релаксация

Ментална релаксация

ментална релаксация (или направлявано фантазиране)

Специални упражнения за релаксация, които активират чрез въображението образи и ситуации, специфични области на мозъка, които в комбинация с техники за дишане създават усещане за пълен релакс. Мозъкът реагира със спокойствие, което се разпространява по цялото тяло, дори в райони с  хронична болка.

Въображението и неограничените възможности на нашия ум могат да ни отведат там, където ние искаме да сме. Може тяло  да се намира на определено място и  движението му да е ограничено от различни фактори, но нищо не е в състояние да ограничи съзнанието ни … освен ние самите. Умението да насочвате мислите си, където искаме, е изключително полезно. То  трябва да се развива и прилага в ежедневието, когато пожелаете, или когато има нужда, така че да не сте затворници на собствените си мисли, а да поемете контрол над тях.

Какво успокоява всеки от нас е толкова индивидуално, толкова уникалено, колкото ние – хората. Трябва всеки сам да опита да се насочи съзнанието и мисли си към това, което го релаксира. Ако не може да успеете сами потърсете помощ от специалист, който да помогне и насочи в процеса.