https://www.youtube.com/watch?v=2VRRx7Mtep8

Как да помогна на човек в депресия

Как може семейството и приятелите да помогнат на страдащия от депресия?

Най-важното нещо, което можете да направите за ваш приятел, страдащ от депресия, е да го насочите към специалист, който да постави една точна диагноза, и да го подкрепите по време на лечението. Това може да стане като го насърчавате да настоява с лечението, докато намалеят симптомите (в рамките на няколко седмици), или да му помогнете да намери алтернативен подход, аконе се наблюдава подобрение. В някои случаи може да се наложи да придружите вашия приятел или роднина при специалиста. При  комбинация от психотерапия и медикаменти, да следите за правилното им приемане. Насърчавайте го да следва указанията на терапевта по отношение на забраната за употребата на алкохол по време на приема на лекарствата.

Също много важно е да му предложите емоционалната си подкрепа. Това означава да проявите разбиране, търпение, обич. Разговаряйте и изслушвайте внимателно. Не подценявайте чувствата, които показва, подчертавайте фактите и давайте надежда. Помогнете му да се осъзнае, че негативните мисли няма дапомогнат, а ще задълбочат проблема. Говорете положително дори и да е трудно да го осъзнае и приеме.

Не пренебрегвайте признаците за самоубийство и ако има, незабавно споделете с наблюдаващия терапевт.

Организирайте разходки, излети, излезте на кино или други развлекателни  дейности. Настоявайте, когато отхвърля вашите предложения. Организирайте дейности, които знаете, че в миналото е правил с удоволствие. Не го притискайте. Страдащият от депресия се нуждае от забавление и общуване, но когато се предявяват много искания към него, те могат да повишат чувството му за провал. Не го обвинявайте, че се преструва на болен или мързелив, и не очаквайте да се съвземе от единия ден на другия. Успокоявайте го, че с течение на времето и с помощта, която получава, ще се почувства по-добре.

Недейте да поставяте прекалени изисквания към човека с депресия. Може това заболяване да не е “видимо”, той да изглежда здрав, но в действителност да е прикован като в инвалидна количка. Какви изисквания ще имате към човек в инвалидна количка? Да готви сам? Да се къпе сам? Да отиде на пазар сам?

 

 

Как да помогна на човек в депресия

Как да помогна на човек в депресия