Πένθος και Βοήθεια
Πένθος και Βοήθεια

Πένθος: Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια;

Ο πόνος, η μοναξιά και η αποδιοργάνωση που συνοδεύουν το πένθος δεν αποτελούν κάτι παθολογικό, ωστόσο κάτω από ορισμένες συνθήκες ίσως είναι απαραίτητο να αποταθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Η απόφαση είναι προσωπική για τον καθένα, σκεφτείτε όμως σοβαρά το ενδεχόμενο να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό αν βιώνετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Σημαντικό βαθμό ενοχής
  • Σκέψεις αυτοκτονίας, που υπερβαίνουν την παθητική σκέψη «καλύτερα να πέθαινα και εγώ»
  • Ακραία απελπισία
  • Παρατεταμένη υπερδιέγερση ή κατάθλιψη που εμένει για μήνες
  • Σωματικά συμπτώματα, όπως απώλεια βάρους και διάφοροι πόνοι
  • Ανεξέλεγκτος θυμός που σας αποξενώνει από φίλους και συγγενείς
  • Επίμονη διαταραχή της καθημερινής σας λειτουργικότητας
  • Κατάχρηση ουσιών με φάρμακα ή αλκοόλ για να διώξετε τον πόνο της απώλειας

Καθεμιά από τις παραπάνω καταστάσεις μπορεί να αποτελούν παροδικό χαρακτηριστικό του φυσιολογικού πένθους. Η παρατεταμένη όμως παρουσία τους είναι λόγος ανησυχίας.