Πώς να φτιάξετε την μέρα σας μετά την πρωινή εμφάνιση του άγχους

Πώς να φτιάξετε την μέρα σας μετά την πρωινή εμφάνιση του άγχους Έχετε ποτέ νιώσει σαν να έχετε «μία από εκείνες τις μέρες» πριν ακόμη ξεκινήσει η μέρα σας; Κάποιες μέρες μπορεί να είναι τόσο αγχωτικές που εξακολουθούμε να είμαστε αγχωμένοι όταν ξυπνήσουμε το επόμενο πρωί, ακόμη και αν έχουμε…

Διαβάστε περισσότερα

Πως ο ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο παραγωγικοί στη δουλειά σας

  Κάνοντας τον ύπνο προτεραιότητα μπορείτε να προωθήσετε την καριέρα σας. Παίρνοντας μια καλή ποσότητα ύπνου δεν θα ενισχύσετε μόνο την διάθεση σας και το σώμα σας με επιπλέον ενέργεια αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το αφεντικό σας και γιατί όχι να προαχθείτε στη δουλειά σας. Χρειάζεστε…

Διαβάστε περισσότερα

Έρωτας ή συναισθηματική εξάρτηση?

Έρωτας ή συναισθηματική εξάρτηση? Το να γνωρίζεις πώς να είσαι μόνος σου είναι σημαντικό στην τέχνη του έρωτα. Όταν μπορούμε να είμαστε μόνοι, μπορούμε να είμαστε και με άλλους χωρίς να τους χρησιμοποιούμε ως “μέσα διαφυγής”… Ο έρωτας που προέρχεται από φόβο δεν είναι έρωτας…είναι ανάγκη. Η συναισθηματική εξάρτηση πηγάζει…

Διαβάστε περισσότερα

Ο φόβος της αποτυχίας…. “και αν δεν πετύχει, τι θα σημαίνει αυτό για μένα?”

  Ο φόβος της αποτυχίας….   “και αν δεν πετύχει, τι θα σημαίνει αυτό για μένα?”         Όλοι μας θέλουμε να είμαστε “πετυχημένοι” και οι περισσότεροι προσπαθούμε πολύ για να πετύχουμε τα όνειρά μας, τους στόχους μας. Στην πορεία όμως, κάποιες φορές, ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις που βιώνουμε…

Διαβάστε περισσότερα